લોકપ્રિય લેખ

જયદ્રાથની સંપૂર્ણ વાર્તા (जयद्रथ) સિંધુ કુંગ્ડમનો રાજા

જયદ્રથ કોણ છે?

રાજા જયદ્રથ સિંધુનો રાજા હતો, રાજા વૃદ્ધક્ષત્રનો પુત્ર, દુસલાનો પતિ, રાજા દ્રિતારસ્ત્રની એકમાત્ર પુત્રી અને હસ્તિનાપુરની રાણી ગાંધારી. તેની પાસે દુશાલા સિવાય ગાંધારાની રાજકુમારી અને કમ્બોજાની રાજકુમારી સિવાય બીજી બે પત્નીઓ હતી. તેમના પુત્રનું નામ સુરથ છે. દુષ્ટ વ્યક્તિ તરીકે મહાભારતમાં તેનો ખૂબ જ નાનો પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, જે અર્જુનના ત્રીજા પાંડવના પુત્ર અભિમન્યુના અવસાન માટે પરોક્ષ રીતે જવાબદાર હતો. તેમના અન્ય નામો સિંધુરાજ, સૈન્ધવ, સૌવીર, સૌવીરજા, સિંધુરાṭ અને સિંધુસૌવિરભાર્તા હતા. સંસ્કૃતમાં જયદ્રથ શબ્દ બે શબ્દોનો સમાવેશ કરે છે- જયાનો અર્થ વિજયી અને રથનો અર્થ રથ છે. તેથી જયદ્રથનો અર્થ વિક્ટોરિયસ રથ હોવાનો છે. તેમના વિશેના ઓછા ઓછા હકીકતો એ છે કે, જયદ્રથ પાસાની રમતમાં પણ હાજર હતી, દ્રૌપદીની બદનામી વખતે.

જયદ્રથાનો જન્મ અને વરદાન 

સિંધુના રાજા, વૃદ્ધાત્રાએ એકવાર એક ભવિષ્યવાણી સાંભળી હતી, કે તેના પુત્ર જયદ્રથની હત્યા થઈ શકે. પોતાના એકમાત્ર દીકરાથી ડરતા વૃદ્ધાત્રા ભયભીત થઈ ગયા અને તાપસ્ય અને તપસ્યા કરવા જંગલમાં ગયા અને becameષિ બન્યા. તેનો હેતુ સંપૂર્ણ અમરત્વનું વરદાન હાંસલ કરવાનો હતો, પરંતુ તે નિષ્ફળ ગયો. તેમના તાપસ્ય દ્વારા, તે ફક્ત એક વરદાન પ્રાપ્ત કરી શક્યો કે જયદ્રથ એક ખૂબ પ્રખ્યાત રાજા બનશે અને જે વ્યક્તિ જયદ્રથાનું માથુ જમીન પર પડશે, તે વ્યક્તિનું માથું હજાર ટુકડા થઈ જશે અને મરી જશે. રાજા વૃદ્ધક્ષત્રને રાહત થઈ. તેણે ખૂબ જ નાની ઉંમરે સિંધુનો રાજા જયદ્રથ બનાવ્યો અને તપશ્ચર્યા કરવા જંગલમાં ગયો.

જયદ્રથ સાથે દુશાલાના લગ્ન

એવું માનવામાં આવે છે કે સિંધુ રાજ્ય અને મરાઠા રાજ્ય સાથે રાજકીય જોડાણ રચવા માટે દુષાલાએ જયદ્રથ સાથે લગ્ન કર્યા હતા. પરંતુ લગ્નજીવન સુખી લગ્નજીવન નહોતું. જયદ્રથાએ માત્ર બે અન્ય મહિલાઓ સાથે લગ્ન કર્યા હતા, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે મહિલાઓ પ્રત્યે પણ અનાદર અને અસભ્ય હતો.

જયદ્રથ દ્વારા દ્રૌપદીનું અપહરણ

જયદ્રથને પાંડવોના શત્રુ શપથ લીધા હતા, આ દુશ્મનાવટનું કારણ અનુમાન કરવું મુશ્કેલ નથી. તેઓ તેમની પત્નીના ભાઈ દુર્યાધનના હરીફ હતા. અને, રાજકુમારી દ્રૌપદીના સ્વામ્બરમાં રાજા જયદ્રથ પણ હાજર હતા. તે દ્રૌપદીની સુંદરતાથી ડૂબી ગયો હતો અને લગ્નમાં પોતાનો હાથ લેવા માટે તલપાપડ હતો. પરંતુ તેના બદલે, અર્જુન, ત્રીજો પાંડવો તે હતો જેણે દ્રૌપદી સાથે લગ્ન કર્યા હતા અને પાછળથી અન્ય ચાર પાંડવોએ પણ તેણી સાથે લગ્ન કર્યા હતા. તેથી, જયદ્રથ ઘણા લાંબા સમય પહેલાથી દ્રૌપદી ઉપર દુષ્ટ આંખ લગાવે છે.

એક દિવસ, જંગલમાં પાંડવોના સમય દરમિયાન, ડાઇસની દુષ્ટ રમતમાં બધુ ગુમાવ્યા પછી, તેઓ કામક્યા જંગલમાં રહ્યા હતા, પાંડવો શ્રાપ માટે ગયા હતા, દ્રૌપદીને ધૌમા નામના ageષિની આશ્રયમાં રાખ્યા હતા, ત્રિણિબિંદુ. તે સમયે, રાજા જયદ્રથ તેના સલાહકારો, પ્રધાનો અને સૈનિકો સાથે જંગલમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હતા, તેમની પુત્રીના લગ્ન માટે, સાલ્વાના રાજ્ય તરફ પ્રયાણ કરી રહ્યા હતા. તેણે અચાનક દ્રૌપદીને કાદંબાના ઝાડની સામે ,ભી રહી, સૈન્યની સરઘસ જોઈ. તેણી તેના ખૂબ જ સરળ પોશાકને કારણે તેણીને ઓળખી ન શકી, પરંતુ તેની સુંદરતા દ્વારા મંત્રમુગ્ધ થઈ ગઈ. જયદ્રથાએ તેના ખૂબ નજીકના મિત્ર કોટિકાસ્યને તેના વિશે પૂછપરછ માટે મોકલ્યો.

કોટિકાસ્યા તેની પાસે ગયા અને તેમને પૂછ્યું કે તેણીની ઓળખ શું છે, શું તે ધરતીની સ્ત્રી છે અથવા કોઈ અપ્સરા છે (દેવી સ્ત્રી, જે દેવતાઓના કોર્ટરૂમમાં નૃત્ય કરે છે). શું તે ભગવાન ઇન્દ્રની પત્ની સચિ હતી, અહીં કેટલાક ફેરફાર અને હવાના પરિવર્તન માટે આવી હતી. તે કેવી સુંદર હતી. કોણ એટલું ભાગ્યશાળી હતું કે કોઈને તેની પત્ની બનવા માટે આટલું સુંદર બનાવ્યું. તેણે પોતાની ઓળખ જયદ્રથના નજીકના મિત્ર કોટિકાસ્ય તરીકે આપી. તેણે તેણીને એમ પણ કહ્યું હતું કે જયદ્રથ તેની સુંદરતાને વખાણ કરે છે અને તેને લાવવા કહ્યું હતું. દ્રૌપદી ચોંકી ગઈ પણ ઝડપથી પોતાને કંપોઝ કરી. તેણીએ પોતાની ઓળખ જણાવી હતી કે, તે કહે છે કે તે પાંડવોની પત્ની દ્રૌપદી છે, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જયદ્રથના ભાભી. તેણે કહ્યું, કેમ કે કોટિકાસ્યા હવે તેની ઓળખ અને તેના પારિવારિક સંબંધોને જાણે છે, તેથી તે કોટિકાસ્ય અને જયદ્રથ અપેક્ષા રાખશે કે તેણીને યોગ્ય માન આપે અને શિષ્ટાચાર, વાણી અને ક્રિયાના શાહી શિષ્ટાચારનું પાલન કરે. તેમણે એમ પણ કહ્યું હતું કે હમણાં માટે તેઓ તેમની આતિથ્યનો આનંદ માણી શકે છે અને પાંડવો આવવાની રાહ જોઈ શકે છે. તેઓ જલ્દી પહોંચશે.

કોટિકાસ્ય પાછા રાજા જયદ્રથ પાસે ગયા અને તેમને કહ્યું કે જે સુંદર સ્ત્રી જે જયદ્રથ આતુરતાથી મળવા માંગતી હતી તે પંચ પાંડવોની પત્ની રાણી દ્રૌપદી સિવાય બીજી કોઈ નહોતી. દુષ્ટ જયદ્રથ પાંડવોની ગેરહાજરીની તક લેવાની ઇચ્છા રાખતો હતો, અને તેની ઇચ્છાઓને પૂર્ણ કરતો હતો. રાજા જયદ્રથ આશ્રમમાં ગયા. દેવી દ્રૌપદી, શરૂઆતમાં, પાંડવો અને કૌરવની એકમાત્ર બહેન દુશાલાના પતિ જયદ્રથને જોઈને ખૂબ જ આનંદિત થઈ. તે પાંડવોના આગમન સુધી તેમનું ઉષ્માભર્યું સ્વાગત અને આતિથ્ય આપવા માંગે છે. પરંતુ જયદ્રથાએ બધી આતિથ્ય અને રોયલ શિષ્ટાચારની અવગણના કરી અને તેની સુંદરતાના વખાણ કરીને દ્રૌપદીને અસ્વસ્થ બનાવવાનું શરૂ કર્યું. ત્યારે જયદ્રથ પૃથ્વીની સૌથી સુંદર સ્ત્રી એટલે કે પંચની રાજકુમારીએ કહ્યું કે પંચ પાંડવો જેવા નિર્લજ્જ ભીખારી સાથે રહીને જંગલમાં તેની સુંદરતા, યુવાની અને પ્રેમને બગાડવું જોઈએ નહીં. Sheલટાનું તેણી તેના જેવા શક્તિશાળી રાજા સાથે હોવી જોઈએ અને તે જ તેના માટે અનુકૂળ છે. તેણે દ્રૌપદીને તેની સાથે જવા અને તેની સાથે લગ્ન કરવા ચાલાકી કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, કારણ કે તે જ તેને પાત્ર છે અને તે તેણીને તેના હૃદયની રાણીની જેમ વર્તે છે. બાબતો જ્યાં ચાલે છે તે જોઇને દ્રૌપદીએ પાંડવો આવે ત્યાં સુધી વાત કરીને અને ચેતવણી આપીને સમય મારવાનો નિર્ણય કર્યો. તેણીએ જયદ્રથને ચેતવણી આપી હતી કે તે તેની પત્નીના પરિવારની શાહી પત્ની છે, તેથી તેણી પણ તેનાથી સંબંધિત છે, અને તે અપેક્ષા રાખે છે કે તેઓ કુટુંબની સ્ત્રીની ઇચ્છા કરે અને તેના પર લલચાવશે. તેમણે ઉમેર્યું કે તે પાંડવો અને તેમના પાંચ બાળકોની માતા સાથે ખૂબ જ ખુશીથી લગ્ન કરી ચુકી છે. તેણે પોતાને પ્રયત્ન કરવો જોઇએ અને નિયંત્રણ રાખવું જોઈએ, શિષ્ટ રહેવું જોઈએ અને શણગારેલું જાળવવું જોઈએ, નહીં તો પંચ પાંડવોની જેમ તેણે તેની દુષ્ટ ક્રિયાના ગંભીર પરિણામો ભોગવવા પડશે. તેને બક્ષશો નહીં. જયદ્રથ વધુ ભયાવહ બન્યા અને દ્રૌપદીને કહ્યું કે બોલવાનું બંધ કરો અને તેને તેમના રથ પર ચલાવો અને તેની સાથે ચાલો. દ્રૌપદી તેની ધૂરતા નિહાળ્યા પછી ગુસ્સે થઈ ગયા અને તેની સામે જોતા રહ્યા. તેણીએ કડક નજરથી આશ્રમમાંથી બહાર આવવાનું કહ્યું. ફરીથી ના પાડી, જયદ્રથની હતાશા ટોચ પર પહોંચી ગઈ અને તેણે ખૂબ જ ઉતાવળ અને દુષ્ટ નિર્ણય લીધો. તે દ્રૌપદીને આશ્રમથી ખેંચીને બળપૂર્વક તેને તેના રથ પર લઈ ગયો અને ત્યાંથી ચાલ્યો ગયો. દ્રૌપદી રડતી હતી અને વિલાપ કરતી હતી અને તેના અવાજની ટોચ પર મદદ માટે બૂમ પાડતી હતી. તે સાંભળીને ધૌમા બહાર દોડી ગયો અને પાગલ માણસની જેમ તેમના રથની પાછળ ગયો.

તે દરમિયાન, પાંડવો શિકાર અને ખોરાક ભેગા કરીને પાછા ફર્યા. તેમની દાસી ધત્રેયિકાએ તેમને તેમના વહુ કિંગ જયદ્રથ દ્વારા તેમના પ્રિય પત્ની દ્રૌપદીના અપહરણની જાણકારી આપી. પાંડવો ગુસ્સે થઈ ગયા. સારી રીતે સજ્જ થયા પછી તેઓએ દાસી દ્વારા બતાવેલી દિશામાં રથને શોધી કા successfully્યો, સફળતાપૂર્વક તેનો પીછો કર્યો, સરળતાથી જયદ્રથની આખી સેનાને હરાવી, જયદ્રથને પકડી અને દ્રૌપદીને બચાવ્યો. દ્રૌપદી ઇચ્છે કે તે મરી જાય.

સજા તરીકે પંચ પાંડવો દ્વારા રાજા જયદ્રથાનું અપમાન

દ્રૌપદીને બચાવ્યા પછી, તેઓએ જયદ્રથને મોહિત કર્યા. ભીમ અને અર્જુન તેને મારી નાખવા માંગતા હતા, પરંતુ ધર્મપુત્ર યુધિષ્ઠિર, તેમનામાંના મોટા, જયદ્રથ જીવંત રહેવા માંગતા હતા, કારણ કે તેમના દયાળુ હૃદય તેમની એકમાત્ર બહેન દુસલા વિશે વિચારે છે, કારણ કે જયદ્રથ મૃત્યુ પામે તો તેને ઘણું સહન કરવું પડે. દેવી દ્રૌપદી પણ સહમત થઈ. પણ ભીમ અને અર્જુન તે સરળતાથી જયદ્રથ છોડવા માંગતા ન હતા. તેથી જયદ્રથને અવારનવાર પંચ અને લાત વડે સારો બેરિંગ આપવામાં આવ્યો હતો. જયદ્રથના અપમાનમાં એક પીંછા ઉમેરતાં, પાંડવોએ પાંચ ટુફૂટ વાળ બચાવતાં માથું મુંડ્યું, જે દરેકને યાદ કરશે કે પંચ પાંડવો કેટલા મજબૂત હતા. ભીમે જયદ્રથને એક શરત પર છોડી દીધો, તેણે યુધિષ્ઠિર સમક્ષ નમવું પડ્યું હતું અને પોતાને પાંડવોનો ગુલામ જાહેર કરવો પડ્યો હતો અને પરત ફર્યા પછી દરેકને, રાજાઓની સભા હશે. ક્રોધથી અપમાનિત અને ધૂમ્રપાન અનુભવતા હોવા છતાં, તે તેમના જીવન માટે ડરતો હતો, તેથી ભીમની આજ્yingા પાળીને યુધિષ્ઠિરની સામે નમવું પડ્યું. યુધિષ્ઠિરે હસીને તેને માફ કરી દીધો. દ્રૌપદીને સંતોષ થયો. તે પછી પાંડવોએ તેને મુક્ત કર્યો. જયદ્રથને પોતાનું આખું જીવન અપમાનિત અને અપમાનજનક લાગ્યું ન હતું. તે ક્રોધથી ધૂમ મચાવતો હતો અને તેનું દુષ્ટ મન ભારે બદલો માંગતો હતો.

શિવ દ્વારા આપવામાં આવેલ વરદાન

અલબત્ત આવા અપમાન પછી, તે તેના દેખાવમાં પાછો ફરી શક્યો નહીં, ખાસ કરીને કેટલાક દેખાવ સાથે. તે વધુ શક્તિ મેળવવા તપસ્યા અને તપશ્ચર્યા કરવા સીધા ગંગાના મો ofે ગયો. તેમના તાપસ્ય દ્વારા, તેમણે ભગવાન શિવને પ્રસન્ન કર્યા અને શિવએ તેમને વરદાન માંગવાનું કહ્યું. જયદ્રથ પાંડવોને મારવા માગતો હતો. શિવે કહ્યું કે તે કોઈ પણ માટે કરવાનું અશક્ય રહેશે. ત્યારે જયદ્રથાએ કહ્યું કે તેઓ તેમને યુદ્ધમાં હરાવવા માગે છે. ભગવાન શિવએ કહ્યું, અર્જુનને પરાજિત કરવું અશક્ય હશે, દેવતાઓ દ્વારા પણ. છેવટે ભગવાન શિવએ એક વરદાન આપ્યું કે જયદ્રથ અર્જુન સિવાય ફક્ત એક દિવસ માટે પાંડવોના તમામ હુમલાઓને રોકી શકશે અને પાંડવોના તમામ હુમલાઓને રોકી શકશે.

શિવના આ વરદાન કુરુક્ષેત્રના યુદ્ધમાં મોટી ભૂમિકા ભજવી હતી.

અભિમન્યુના નિર્દય મૃત્યુમાં જયદ્રથની આડકતરી ભૂમિકા

કુરુક્ષેત્રના યુદ્ધના તેરમા દિવસે, કૌરવોએ તેમના સૈનિકોને ચક્રવ્યુહના રૂપમાં ગોઠવ્યા હતા. તે સૌથી ખતરનાક ગોઠવણી હતી અને ફક્ત મહાન સૈનિકો ચક્રવ્યુહમાં કેવી રીતે પ્રવેશ કરવો અને સફળતાપૂર્વક બહાર નીકળવું તે જાણતો હતો. પાંડવોની બાજુમાં, ફક્ત અર્જુન અને ભગવાન શ્રીકૃષ્ણ વિયુહમાં કેવી રીતે પ્રવેશ કરવો, નાશ કરવો અને બહાર નીકળવું તે જાણતા હતા. પરંતુ તે દિવસે, દુર્યાધનની યોજનાના મામા, શકુની મુજબ, તેઓએ ત્રિગટના રાજા સુષ્માને મત્સ્યના રાજા વિરાટ પર નિર્દયતાથી હુમલો કરવા અર્જુનનું ધ્યાન ભંગ કરવા કહ્યું. તે વિરાટના મહેલની નીચે હતું, જ્યાં વનવાસના અંતિમ વર્ષ દરમિયાન પંચ પાંડવો અને દ્રૌપદીની પોતાની હતી. તેથી, અર્જુને રાજા વિરાટને બચાવવાની જવાબદારી અનુભવી અને સુષ્માએ પણ એક જ યુદ્ધમાં અર્જુનને પડકાર્યો હતો. તે દિવસોમાં, પડકારને અવગણવો એ યોદ્ધાની વાત નહોતી. તેથી અર્જુને કુરુક્ષેત્રની બીજી તરફ રાજા વિરાટને મદદ કરવા જવાનું નક્કી કર્યું, અને તેમના ભાઈઓને ચક્રવ્યુહમાં પ્રવેશ ન કરવાની ચેતવણી આપી, ત્યાં સુધી તે પાછા ન આવે અને ચૌરવ્યુહની બહાર નાના લડાઇમાં કૌરવોને સામેલ કરે.

અર્જુન યુદ્ધમાં ખરેખર વ્યસ્ત થઈ ગયો અને અર્જુનના કોઈ સંકેતો ન જોતાં અર્જુનના પુત્ર અભિમન્યુ અને સોળ વર્ષની ઉંમરે સુભદ્રા, ચક્રવ્યુહ્યુહમાં પ્રવેશવાનો નિર્ણય કર્યો.

એક દિવસ, જ્યારે સુભદ્રા અભિમન્યુથી ગર્ભવતી હતી, ત્યારે અર્જુન સુભદ્રાને ચક્રવ્યુહમાં કેવી રીતે પ્રવેશ કરવો તે વર્ણવતો હતો. અભિમન્યુ તેની માતાના ગર્ભમાંથી પ્રક્રિયા સાંભળી શકતો હતો. પરંતુ થોડા સમય પછી સુભદ્ર સૂઈ ગયો અને તેથી અર્જુને કથન કરવાનું બંધ કરી દીધું. તેથી અભિમન્યુ ચક્રવ્યુહથી સુરક્ષિત રીતે કેવી રીતે બહાર નીકળવું તે જાણતો ન હતો

તેમની યોજના હતી, અભિમન્યુ સાત પ્રવેશદ્વારમાંથી એક દ્વારા ચક્રવ્યુહમાં પ્રવેશ કરશે, ત્યારબાદ અન્ય ચાર પાંડવો એકબીજાને સુરક્ષિત કરશે, અને અર્જુન આવે ત્યાં સુધી કેન્દ્રમાં સાથે લડશે. અભિમન્યુ સફળતાપૂર્વક ચક્રવ્યુહમાં પ્રવેશ્યો, પરંતુ જયદ્રથ, તે પ્રવેશદ્વાર પર હોવાથી પાંડવોને રોક્યા. તેમણે ભગવાન શિવ દ્વારા આપવામાં આવેલા વરદાનનો ઉપયોગ કર્યો. ભલે પાંડવોએ કેટલું કારણ કર્યું, જયદ્રથાએ તેમને સફળતાપૂર્વક અટકાવ્યાં. અને અભિમન્યુ બધા મહાન યોદ્ધાઓની સામે ચક્રવ્યુહમાં એકલા રહી ગયા. અભિમન્યુને વિપક્ષના દરેક લોકોએ નિર્દયતાથી મારી નાખ્યો. જયદ્રાથે પાંડવોને તે દિવસ માટે લાચાર બનાવીને દર્દનાક દ્રશ્ય નિહાળ્યા.

અર્જુન દ્વારા જયદ્રથનું મૃત્યુ

પરત ફરતાં અર્જુને તેના પ્રિય પુત્રની અન્યાયી અને ઘાતકી અવસાન સાંભળ્યું, અને જયદ્રથને દગો લાગ્યો હોવાથી તેને વિશેષ દોષ આપ્યો. જ્યારે દ્રૌપદીને અપહરણ કરવાનો અને તેને માફ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો ત્યારે પાંડવોએ જયદ્રથને માર્યો ન હતો. પરંતુ જયદ્રથ એ કારણ હતું, અન્ય પાંડવો અભિમન્યુમાં પ્રવેશ કરી શક્યા નહીં. તેથી ગુસ્સે એક ખતરનાક શપથ લીધા. તેમણે કહ્યું હતું કે જો તે બીજા દિવસેના સૂર્યાસ્ત સુધીમાં જયદ્રથને મારી ના શકે તો તે જાતે જ અગ્નિમાં કૂદીને પોતાનો જીવ આપી દેશે.

આટલું ઉગ્ર શપથ સાંભળીને ક્યારેય મહાન યોદ્ધાએ આગળના ભાગમાં સકતા વ્યુહ અને પીઠમાં પદ્મ વ્યુહ બનાવીને જયદ્રથની રક્ષા કરવાનો નિર્ણય કર્યો. પદ્મ વિહુહની વચ્ચે, કૈરવના પ્રમુખ સેનાપતિ દ્રોણાચાર્યએ સુચિ નામનો બીજો વ્યોહ કર્યો અને જયદ્રથને રાખ્યો કે vyuh ની મધ્યમાં. આખો દિવસ, દ્રોણાચાર્ય, કર્ણ, દુર્યાધનના જયધરથની રક્ષા કરતા અર્જુનને લક્ષ્યમાં રાખતા બધા મહાન યોદ્ધાઓએ રખડ્યા. કૃષ્ણે નિરીક્ષણ કર્યું કે તે લગભગ સૂર્યાસ્તનો સમય હતો. કૃષ્ણએ તેના સુદર્શન ચક્રનો ઉપયોગ કરીને સૂર્ય ગ્રહણ કર્યું અને દરેકને વિચાર્યું કે સૂર્ય ડૂબ્યો છે. કૌરવો બહુ ખુશ થઈ ગયા. જયદ્રથને રાહત થઈ અને બહાર આવ્યો કે તે ખરેખર દિવસનો અંત હતો, અર્જુને તે તક લીધી. તેણે પસુપત શસ્ત્ર ચલાવ્યું અને જયદ્રથની હત્યા કરી.

યોગાસન-બધા-12-પગલાં-યોગ્ય-વે-હિન્દુ FAQs

સૂર્ય નમસ્કાર, 12 મજબૂત યોગ આસનો (મુદ્રાઓ) નું અનુક્રમણિકા જે એક સારી રક્તવાહિની કસરત પ્રદાન કરે છે, તે સોલ્યુશન છે જો તમે સમયસર ટૂંકા હોવ અને સ્વસ્થ રહેવા માટે એક જ મંત્ર શોધી રહ્યા છો. સૂર્ય નમસ્કાર, જે શાબ્દિક રૂપે "સૂર્ય નમસ્કાર" માં ભાષાંતર કરે છે તે તમારા શરીરને આકારમાં રાખવાનો એક મહાન માર્ગ છે જ્યારે તમારું મન શાંત અને સ્થિર રાખે છે.

સૂર્ય નમસ્કાર, સવારે પ્રથમ વસ્તુ ખાલી પેટ પર શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે. ચાલો આ સન નમસ્કાર-પગલાંને અનુસરતા સરળ સ્વાસ્થ્ય માટેની અમારી યાત્રા શરૂ કરીએ.

સૂર્ય નમસ્કારને બે સેટમાં વહેંચવામાં આવ્યો છે, જેમાંના દરેકમાં 12 યોગ દંભ છે. તમે સન વંદન કેવી રીતે કરવું તેના ઘણાં વિવિધ સંસ્કરણો પર આવી શકો છો. શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન માટે, જો કે, એક આવૃત્તિને વળગી રહેવું અને નિયમિત ધોરણે તેનો અભ્યાસ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.

સૂર્ય નમસ્કાર માત્ર સારા સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપતું નથી, પરંતુ તે તમને આ ગ્રહ પર જીવન ટકાવી રાખવા માટે સૂર્ય પ્રત્યે કૃતજ્ .તા વ્યક્ત કરવાની પણ મંજૂરી આપે છે. અનુગામી 10 દિવસ માટે, દરેક દિવસની શરૂઆત સૂર્યની forર્જા માટે કૃપા અને કૃતજ્ withતાની ભાવનાથી કરવી વધુ સારું છે.

સૂર્ય નમસ્કારના 12 રાઉન્ડ પછી, પછી અન્ય યોગ દંભ અને યોગ નિદ્રા વચ્ચે વૈકલ્પિક. તમને લાગે કે તંદુરસ્ત, ખુશ અને શાંત રહેવા માટે આ તમારો દૈનિક મંત્ર બની જાય છે.

સૂર્ય નમસ્કારની ઉત્પત્તિ

એવું કહેવામાં આવે છે કે undંધનો રાજા સૂર્ય નમસ્કારનો અમલ કરનારો પ્રથમ હતો. તેમણે નોંધ્યું હતું કે ભારતના મહારાષ્ટ્રમાં તેમના શાસન દરમિયાન, આ ક્રમ નિયમિત ધોરણે અને નિષ્ફળ વિના સાચવવો આવશ્યક છે. આ તળિયું વાસ્તવિક છે કે નહીં, આ પ્રથાના મૂળિયા તે વિસ્તારમાં ફરી શોધી શકાય છે, અને સૂર્ય નમસ્કાર દરેક દિવસ શરૂ થવાની સૌથી સામાન્ય પ્રકારની કવાયત છે.

ભારતની ઘણી શાળાઓ હવે તેમના તમામ વિદ્યાર્થીઓને યોગ શીખવે છે અને અભ્યાસ કરે છે અને તેઓ તેમના દિવસોની શરૂઆત સૂર્ય નમસ્કાર તરીકે ઓળખાતી કસરતોના મનોહર અને કાવ્યાત્મક સમૂહથી કરે છે.

“સૂર્ય નમસ્કાર” આ વાક્યનો શાબ્દિક અનુવાદ સૂર્યને વંદન. જો કે, તેના વ્યુત્પત્તિશાસ્ત્ર સંદર્ભની નજીકથી તપાસ કરવાથી erંડા અર્થ પ્રગટ થાય છે. નમસ્કાર શબ્દ કહે છે, “હું સંપૂર્ણ પ્રશંસાથી માથું ઝૂકીશ અને પક્ષપાત અથવા આંશિક બન્યા વિના સંપૂર્ણ હૃદયપૂર્વક તમારી જાતને તને આપીશ.” સૂર્ય એ સંસ્કૃત શબ્દ છે જેનો અર્થ છે "પૃથ્વીનો વિસ્તાર અને પ્રકાશ કરનાર એક."

પરિણામે, જ્યારે આપણે સૂર્ય નમસ્કાર કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે બ્રહ્માંડને પ્રકાશિત કરનારની આદરપૂર્વક નમન કરીએ છીએ.

 સૂર્ય નમસ્કારના 12 પગલાંઓની નીચે ચર્ચા કરવામાં આવી છે;

1. પ્રાણમસન (પ્રાર્થના પોઝ)

સાદડીની ધાર પર Standભા રહો, તમારા પગને એકસાથે રાખીને અને બંને પગ પર તમારું વજન સમાનરૂપે વિતરિત કરો.

તમારા ખભાને આરામ કરો અને તમારી છાતીને વિસ્તૃત કરો.

શ્વાસ બહાર કા asતાની સાથે તમારા હાથને બાજુઓથી ઉપર ઉંચો કરો, અને શ્વાસ બહાર કા asતાંની સાથે પ્રાર્થનાની મુદ્રામાં તમારા હાથ તમારી છાતીની સામે રાખો.

2. હસ્તૌતાનાસન (ઉભા કરેલા શસ્ત્ર દંભ)

કાનની નજીક દ્વિશિરને પકડીને શ્વાસ લેતી વખતે હથિયારો ઉપર અને પાછળ ઉભા કરો. આ ભુમાં આંગળીઓની ટીપ્સ સુધી આખા શરીરને રાહથી ખેંચવાનો લક્ષ્ય છે.

કેવી રીતે આ યોગ ખેંચાણ વધુ તીવ્ર બનાવી શકાય છે?

તમારે તમારા પેલ્વિસને થોડુંક આગળ વધવું જોઈએ. ખાતરી કરો કે તમે પાછળની તરફ વાળવાના બદલે તમારી આંગળીના વે withે પહોંચી રહ્યા છો.

3. હસ્ત પદસન (હાથથી પગ સુધી)

શ્વાસ બહાર કા whileતી વખતે, કરોડરજ્જુને સીધા પકડીને, હિપથી આગળ વળો. જ્યારે તમે એકદમ શ્વાસ બહાર કા .ો ત્યારે તમારા પગને બાજુના ફ્લોર પર નીચે લાવો.

કેવી રીતે આ યોગ ખેંચાણ વધુ તીવ્ર બનાવી શકાય છે?

જો જરૂરી હોય તો, હથેળીઓને ફ્લોર પર નીચે લાવવા માટે ઘૂંટણને વાળવું. હળવા પ્રયત્નોથી તમારા ઘૂંટણને સીધો કરો. આ સ્થાન પર હાથ પકડવાનો અને ક્રમ પૂર્ણ થાય ત્યાં સુધી તેમને ખસેડવાનો સલામત વિચાર નથી.

Ash. અશ્વ સંચલાનસન (અશ્વવિષયક દંભ)

શ્વાસ લેતી વખતે તમારા જમણા પગને જ્યાં સુધી તમે કરી શકો ત્યાં સુધી દબાણ કરો. તમારા જમણા ઘૂંટણને ફ્લોર પર લાવો અને માથું ઉંચો કરો.

કેવી રીતે આ યોગ ખેંચાણ વધુ તીવ્ર બનાવી શકાય છે?

ખાતરી કરો કે ડાબા પગ હથેળીની મધ્યમાં ચોક્કસપણે છે.

5. દાંડાસન (લાકડી દંભ)

જ્યારે તમે શ્વાસ લો ત્યારે, તમારા ડાબા પગને પાછળ અને તમારા આખા શરીરને સીધી રેખામાં ખેંચો.

કેવી રીતે આ યોગ ખેંચાણ વધુ તીવ્ર બનાવી શકાય છે?

તમારા હાથ અને ફ્લોર વચ્ચે લંબ સંબંધ જાળવો.

Ash. અષ્ટંગ નમસ્કાર (આઠ ભાગો અથવા બિંદુઓ સાથે સલામ)

જ્યારે તમે તમારા ઘૂંટણને ફ્લોર સુધી ધીમેથી નીચે કરો ત્યારે શ્વાસ બહાર કા .ો. તમારા હિપ્સને સહેજ નીચે કરો, આગળ સ્લાઇડ કરો અને તમારી છાતી અને રામરામને સપાટી પર આરામ કરો. તમારી પાછળની બાજુ એક સ્મીજન ઉભા કરો.

બંને હાથ, બે પગ, બે ઘૂંટણ, પેટ અને રામરામ બધા સામેલ છે (શરીરના આઠ ભાગો ફ્લોરને સ્પર્શે છે).

7. ભુજંગાસન (કોબ્રા પોઝ)

જેમ જેમ તમે આગળ વધશો, તમારી છાતીને કોબ્રા સ્થિતિમાં ઉભા કરો. આ સ્થિતિમાં, તમારે તમારા કોણીને વલણ અને તમારા ખભાને તમારા કાનથી દૂર રાખવું જોઈએ. એક નજર જુઓ.

કેવી રીતે આ યોગ ખેંચાણ વધુ તીવ્ર બનાવી શકાય છે?

જ્યારે તમે શ્વાસ લો ત્યારે તમારી છાતીને દબાણ કરવા માટે નરમ પ્રયાસ કરો, અને શ્વાસ બહાર કા asતાંની સાથે તમારી નાભિ નીચે ખેંચવાનો નમ્ર પ્રયાસ કરો. તમારા અંગૂઠાને ટuckક કરો. ખાતરી કરો કે તમે તાણ કર્યા વગર તમે જ્યાં સુધી કરી શકો ત્યાં સુધી ખેંચાઈ રહ્યા છો.

8. પર્વતસન (પર્વત દંભ)

'Verંધી વી' વલણમાં, શ્વાસ બહાર કા andો અને હિપ્સ અને ટેલબોનને ઉપરથી ઉભા કરો.

કેવી રીતે આ યોગ ખેંચાણ વધુ તીવ્ર બનાવી શકાય છે?

જમીન પર રાહ રાખવી અને પૂંછડીની raiseંચાઈ વધારવા માટે હળવા પ્રયત્નો કરવાથી તમે ખેંચાણની erંડાઈ સુધી જઇ શકો છો.

9. અશ્વ સંચાલાસન (અશ્વવિષયક દંભ)

Deeplyંડે શ્વાસ લો અને બંને હથેળી વચ્ચે જમણો પગ આગળ કરો, ડાબી ઘૂંટણને ફ્લોર સુધી નીચે કરો, હિપ્સને આગળ દબાવો અને ઉપર જુઓ.

કેવી રીતે આ યોગ ખેંચાણ વધુ તીવ્ર બનાવી શકાય છે?

જમણા પગને જમીનના કાટખૂણે જમણા પગની બે હાથની મધ્યમાં મૂકો. ખેંચાણને વધુ deepંડું કરવા માટે, આ સ્થિતિમાં હોય ત્યારે હિપ્સને ફ્લોર તરફ ધીમેથી નીચે કરો.

10. હસ્ત પદસન (હાથથી પગ સુધી)

શ્વાસ બહાર કા andો અને તમારા ડાબા પગ સાથે આગળ વધો. તમારી હથેળીને જમીન પર સપાટ રાખો. જો શક્ય હોય તો, તમે તમારા ઘૂંટણને વાળી શકો છો.

કેવી રીતે આ યોગ ખેંચાણ વધુ તીવ્ર બનાવી શકાય છે?

તમારા ઘૂંટણને નરમાશથી સીધો કરો અને, જો શક્ય હોય તો, તમારા નાકને તમારા ઘૂંટણ સુધી સ્પર્શ કરવાનો પ્રયાસ કરો. સામાન્ય રીતે શ્વાસ લેવાનું ચાલુ રાખો.

11. હસ્તૌતાનાસન (ઉભા કરેલા શસ્ત્ર દંભ)

Deeplyંડે શ્વાસ લો, તમારી કરોડરજ્જુને આગળ રોલ કરો, તમારા હથેળીઓને ઉભા કરો, અને પાછળની તરફ થોડુંક વાળો, તમારા હિપ્સને સહેજ બહારની તરફ ફેરવો.

કેવી રીતે આ યોગ ખેંચાણ વધુ તીવ્ર બનાવી શકાય છે?

ખાતરી કરો કે તમારા દ્વિશિર તમારા કાનની સમાંતર છે. પાછળની તરફ ખેંચવાને બદલે, ઉદ્દેશ્ય આગળ વધારવાનો છે.

12. તાડાસન

જ્યારે તમે શ્વાસ બહાર કા ,ો, પહેલા તમારા શરીરને સીધો કરો, પછી તમારા હાથ નીચે કરો. આ સ્થાન પર આરામ કરો અને તમારા શરીરની સંવેદના પર ધ્યાન આપો.

સૂર્ય નમસ્કારના લાભો: અલ્ટીમેટ આસન

ઘણા લોકો માને છે કે 'સૂર્ય નમસ્કાર' અથવા સૂર્ય નમસ્કાર તે અંગ્રેજીમાં જાણીતું છે, તે પાછળની અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવાની કસરત છે.

જો કે, ઘણા લોકો અજાણ છે કે તે આખા શરીર માટે સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ છે જેને કોઈ પણ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી. તે આપણી ભૌતિક અને થાકતા દૈનિક દિનચર્યાઓથી દૂર થવામાં પણ મદદ કરે છે.

સૂર્ય નમસ્કાર, જ્યારે યોગ્ય રીતે અને યોગ્ય સમયે કરવામાં આવે છે, ત્યારે તમારું જીવન સંપૂર્ણપણે બદલી શકે છે. પરિણામો દેખાવામાં થોડો વધુ સમય લાગી શકે છે, પરંતુ ત્વચા જલ્દીથી ડિટોક્સ થઈ જશે જે પહેલાં ક્યારેય નહોતી. સૂર્ય નમસ્કાર તમારા સૌર નાડીનું કદ વધારે છે, જે તમારી કલ્પના, અંતર્જ્ .ાન, નિર્ણય લેવાની, નેતૃત્વ ક્ષમતા અને આત્મવિશ્વાસને સુધારે છે.

જ્યારે સૂર્ય નમસ્કાર દિવસના કોઈપણ સમયે કરી શકાય છે, જ્યારે સૂર્યની કિરણો તમારા શરીરને પુનર્જીવિત કરે છે અને તમારા મનને સાફ કરે છે ત્યારે શ્રેષ્ઠ અને સૌથી વધુ ફાયદાકારક સમય છે. બપોર પછી તેનો અભ્યાસ કરવાથી શરીરમાં તાત્કાલિક શક્તિ આવે છે, જો કે તે સાંજના સમયે કરવાથી તમને આરામ મળે છે.

સૂર્ય નમસ્કારના ઘણા ફાયદા છે, જેમાં વજન ઘટાડવું, ચમકતી ત્વચા, અને પાચન સુધારેલ છે. તે દૈનિક માસિક ચક્રની ખાતરી પણ કરે છે. રક્ત ખાંડનું સ્તર ઘટાડે છે, અસ્વસ્થતા ઘટાડે છે, અને શરીરના ડિટોક્સિફિકેશનમાં પણ સહાય કરે છે, અનિદ્રા સામે લડવામાં આવે છે.

સાવધાન:

મુદ્રાઓ કરતી વખતે તમારે તમારી ગરદનની કાળજી લેવી જ જોઇએ કે જેથી તે તમારા હાથની પાછળની બાજુ તરતું ન રહે, કેમ કે આને કારણે ગળાના ભાગે ગંભીર ઈજા થઈ શકે છે. અચાનક અથવા ખેંચાણ વિના વાળવું ટાળવું એ પણ એક સારો વિચાર છે કારણ કે આ પાછલા સ્નાયુઓને તાણમાં લઈ શકે છે.

સૂર્ય નમસ્કારની શું અને નહીં.

પાછા

  • આસનોને હોલ્ડ કરતી વખતે શરીરની યોગ્ય મુદ્રા જાળવવા માટે, કાળજીપૂર્વક દિશાઓનું પાલન કરો.
  • અનુભવમાંથી વધુ મેળવવા માટે, યોગ્ય રીતે અને લયબદ્ધ શ્વાસ લેવાની ખાતરી કરો.
  • પગલાઓના પ્રવાહને તોડવા, જે પ્રવાહમાં કાર્ય કરવા માટે રચાયેલ છે, વિલંબિત પરિણામો પરિણમી શકે છે.
  • પ્રક્રિયામાં તમારા શરીરને યોગ્ય બનાવવા માટે નિયમિત પ્રેક્ટિસ કરો અને પરિણામે, તમારી કુશળતાનો વિકાસ કરો.
  • પ્રક્રિયા દરમિયાન હાઇડ્રેટેડ અને ઉત્સાહિત રહેવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવો.

નહી

  • લાંબા સમય સુધી જટિલ મુદ્રાઓ જાળવવાનો પ્રયાસ કરવાથી ઈજા થશે.
  • ઘણી બધી પુનરાવર્તનોથી પ્રારંભ કરશો નહીં; ધીમે ધીમે ચક્રની સંખ્યામાં વધારો કારણ કે તમારું શરીર આસનો માટે વધુ ટેવાય છે.
  • મુદ્રાઓ રાખતી વખતે વિચલિત ન થવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે આ તમને શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવામાં રોકે છે.
  • એવા કપડા પહેરવા કે જે ખૂબ કડક અથવા ખૂબ બેગી હોય, તે મુદ્રાઓ જાળવવી મુશ્કેલ બનાવે છે. સૂર્ય નમસ્કાર કરતી વખતે, આરામથી પોશાક કરો.

એક દિવસમાં એક કરી શકે તેવા રાઉન્ડની સંખ્યા.

દરરોજ ઓછામાં ઓછા 12 રાઉન્ડમાં સૂર્ય નમસ્કાર કરવા એ એક સારો વિચાર છે (એક સમૂહમાં બે ફેરા હોય છે).

જો તમે યોગમાં નવા છો, તો બેથી ચાર ફેરાથી પ્રારંભ કરો અને તમે આરામથી કરી શકો તેટલા સુધી તમારી રીતે કામ કરો (જો તમે તેના પર ન હો તો પણ 108 સુધી!). પ્રેક્ટિસ સેટમાં શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે.