hindufaqs-ਕਾਲਾ-ਲੋਗੋ
ਯੋਗਾ - ਹਿੰਦੂ ਸਵਾਲ

ॐ ॐ ਗਂ ਗਣਪਤਯੇ ਨਮਃ

ਯੋਗਾ ਕੀ ਹੈ?

ਯੋਗਾ - ਹਿੰਦੂ ਸਵਾਲ

ॐ ॐ ਗਂ ਗਣਪਤਯੇ ਨਮਃ

ਯੋਗਾ ਕੀ ਹੈ?

ਯੋਗਾ ਕੀ ਹੈ?

ਦੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗਾ ਦਾ ਦਿਨ ਜੋ 21 ਜੁਲਾਈ ਨੂੰ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਮੁ faਲੇ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ. ਸ਼ਬਦ 'ਯੋਗਾ' ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਦੇ ਮੂਲ 'ਯੁਗ' ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਮਿਲਾਪ. ਯੋਗਾ ਦਾ ਅੰਤਮ ਟੀਚਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚੇਤਨਾ (ਆਤਮਾ) ਅਤੇ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਬ੍ਰਹਮ (ਪਰਮਾਤਮਾ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਏਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਯੋਗ ਇਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਧਿਆਤਮਕ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ ਜੋ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਇਕਸੁਰਤਾ ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਦਾਰਸ਼ਨਿਆਂ ਵਿਚ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਬੁੱਧ ਦਾ 'ਮੱਧ ਮਾਰਗ' - ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹੈ; ਜਾਂ ਚੀਨੀ ਯਿਨ-ਯਾਂਗ ਸੰਤੁਲਨ ਜਿਥੇ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਵਿਰੋਧੀ ਤਾਕਤਾਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹਨ. ਯੋਗ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਦੁਆਰਾ ਅਸੀਂ ਦਵੈਤ ਵਿਚ ਏਕਤਾ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ.

ਯੋਗਾ - ਹਿੰਦੂ ਸਵਾਲ
ਯੋਗਾ - ਹਿੰਦੂ ਸਵਾਲ

ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ "ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੀ ਲਚਕ" ਵਜੋਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੋ ਸ਼ਬਦ ਡੂੰਘੇ ਅਰਥ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਭੌਤਿਕ ਖੇਤਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਅਰਥ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੇ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧਦੇ ਹਨ. ਯੋਗ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ.
ਵੈਦਿਕ ਪਾਠ ਕੀ ਹਨ?
ਇੱਥੇ ਕਈ ਹਜ਼ਾਰ ਵੈਦਿਕ ਹਵਾਲੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਹੇਠਾਂ ਮਾਪਿਆਂ / ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਹਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਇਕ ਸੰਖੇਪ ਸੰਖੇਪ ਹੈ.

ਵੇਦ:
ਰਿਗ: 5 ਐਲੀਮੈਂਟ ਥਿ .ਰੀ ਦੀਆਂ ਧਾਰਣਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਯਜੂਰ: 5 ਤੱਤ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸਮਾ: 5 ਤੱਤ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਅਥਰਵ: 5 ਤੱਤ ਤਾਇਨਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਵੇਦੰਗਾ:
ਵੇਦ ਅਤੇ ਉਪਵੇਦ ਲਿਖਣ ਲਈ ਵਿਆਕਰਣ, ਧੁਨੀ ਵਿਗਿਆਨ, ਸ਼ਾਸਤਰ ਸ਼ਾਸਤਰ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਿਹ ਹੈ।

ਉਪਵੇਦਸ:
ਵੇਦਾਂ ਦੇ ਖਾਸ ਸਬਸੈੱਟ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਮੈਨੂਅਲ ਦੇ ਹੋਰ. ਹੇਠਾਂ ਸਾਡੀ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ.

ਆਯੁਰਵੈਦ:
ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਗਿਆਨ

ਧਨੁਰਵੇਦ:
ਮਾਰਸ਼ਲ ਸਾਇੰਸ

ਉਪਨਿਸ਼ਦ:
ਹਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵੇਦਾਂ ਦੇ ਅੰਤਮ ਅਧਿਆਇ ਵਜੋਂ ਵੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਸੂਤਰ:
ਵੇਦਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੱractedੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਅਭਿਆਸੀ ਦੇ ਹੱਥ-ਲਿਖਤ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਪਵੇਦਿਆਂ ਲਈ ਇਕੋ ਜਿਹਾ. ਸਾਡੇ ਲਈ ਹੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਾਲਾ

ਪਤੰਜਲੀ ਯੋਗ ਸੂਤਰ:
ਯੋਗ ਦਾ ਅੰਤਮ ਸਿਧਾਂਤ

ਯੋਗ ਦੇ ਰਸਤੇ:
ਇੱਥੇ ਯੋਗਾ ਦੇ 9 ਮਾਰਗ ਹਨ, ਜਾਂ 9 ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਯੋਗਾ ਮਾਰਗ ਯੋਗਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਅਸਲ ਵਿਧੀ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਾਰਗ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ.

(1) ਭਗਤ ਯੋਗ: ਭਗਤੀ ਦੁਆਰਾ ਯੋਗ
(2) ਕਰਮ ਯੋਗ: ਸੇਵਾ ਦੁਆਰਾ ਯੋਗਾ
()) ਹਠ ਯੋਗ: ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਚੰਦ enerਰਜਾ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੁਆਰਾ ਯੋਗ
()) ਕੁੰਡਾਲੀਨੀ ਯੋਗ: ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ofਰਜਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਯੋਗ
(5) ਰਾਜਾ ਯੋਗ: ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਯੋਗ
()) ਤੰਤਰ ਯੋਗਾ: ਮਰਦ / poਰਤ ਦੀਆਂ ਧਰੁਵੀਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਯੋਗ
(7) ਗਿਆਨ ਯੋਗ: ਬੁੱਧੀ ਦੁਆਰਾ ਯੋਗ
(8) ਨਾਦ ਯੋਗ: ਕੰਬਣੀ ਰਾਹੀਂ ਯੋਗ
(9) ਲਾਇਆ ਯੋਗ: ਸੰਗੀਤ ਦੁਆਰਾ ਯੋਗਾ

ਯੋਗਾ - ਹਿੰਦੂ ਸਵਾਲ
ਯੋਗਾ - ਹਿੰਦੂ ਸਵਾਲ

ਰਿਸ਼ੀ ਪਤੰਜਲੀ ਨੇ ਯੋਗਾ ਨੂੰ “ਚਿੱਟਾ ਵ੍ਰਿਤੀ ਨਿਰੋਧ” ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਯੋਗ ਸੂਤਰ ਵਿਚ, ਉਸਨੇ ਰਾਜਾ ਯੋਗ ਨੂੰ ਅਸ਼ਟ ਅੰਗ ਜਾਂ ਅੱਠ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ. ਯੋਗਾ ਦੇ 8 ਅੰਗ ਹਨ:

1. ਯਾਮਾ:
ਇਹ 'ਨੈਤਿਕ ਨਿਯਮ' ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿ liveਣ ਲਈ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਯਮਸ ਸਾਡੇ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਉੱਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਦਇਆ, ਅਖੰਡਤਾ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਦੇ ਸਾਡੇ ਅਸਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ. 5 'ਪਰਹੇਜ਼ਾਂ' ਤੋਂ ਬਣਿਆ:
(a) ਅਹਿੰਸਾ (ਅਹਿੰਸਾ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸੱਟ):
ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਨਾ ਸੋਚਣਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੀਵਤ ਜੀਵ ਨੂੰ ਸੋਚ, ਕੰਮ ਜਾਂ ਕਾਰਜ ਵਿਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਓ.

(ਅ) ਸੱਤਿਆ (ਸੱਚਾਈ ਜਾਂ ਗ਼ੈਰ-ਝੂਠ):
ਸੱਚ ਬੋਲੋ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ. ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਚਾ ਬਣਾਓ.

(c) ਬ੍ਰਹਮਾਚਾਰੀਆ (ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਜਾਂ ਲਿੰਗਕਤਾ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ):
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਸਕੂਲ ਇਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਜਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਜਿਨਸੀ ਵਤੀਰੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

(ਡੀ) ਅਸਟੀਆ (ਗੈਰ-ਚੋਰੀ, ਗ਼ੈਰ ਲੋਭ): ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਜਾਂ includingਰਜਾ ਸਹਿਤ ਮੁਫ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

()) ਅਪਰਿਗਰਾਹ (ਗੈਰ-ਮਾਲਕੀਅਤ): ਨਾ ਭੰਡਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਮਾਲ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਕੱਤਰ ਕਰੋ. ਉਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਮਾਇਆ ਹੈ.

2. ਨਿਯਮਾ:
ਇਹ 'ਕਾਨੂੰਨ' ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ' ਸ਼ੁੱਧ 'ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. 5 ਅਵਸਰ ਹਨ:
(a) ਸੁੱਚਾ (ਸਫਾਈ):
ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਬਾਹਰੀ ਸਫਾਈ (ਇਸ਼ਨਾਨ) ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਫਾਈ (ਸ਼ਤਕਰਮ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਅਤੇ ਆਸਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ) ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕ੍ਰੋਧ, ਨਫ਼ਰਤ, ਲਾਲਸਾ, ਲਾਲਚ ਆਦਿ ਦੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

(ਅ) ਸੰਤੋਸ਼ਾ (ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ):
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਿਰੰਤਰ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰੋ.

(ਸੀ) ਤਪਸ (ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਅੱਗ):
ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੀ ਅੱਗ. ਇਹ ਸਾਡੀ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਤਤਪਰਤਾ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿਚ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ giesਰਜਾ ਨੂੰ 'ਜਲਣ' ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

(ਡੀ) ਸਵੱਧਿਆ (ਸਵੈ ਅਧਿਐਨ):
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ - ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ, ਆਪਣੇ ਕੰਮ, ਆਪਣੇ ਕੰਮ. ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸੂਝਬੂਝ ਨਾਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

(ਈ) ਈਸ਼ਵਰ ਪ੍ਰਾਣੀਧਨ (ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਅੱਗੇ ਸਮਰਪਣ):
ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਬ੍ਰਹਮ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਇਸ ਬ੍ਰਹਮ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰੋ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ - ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ.

3 ਆਸਣ:
ਆਸਣ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਡਾ Downਨਵਰਡ ਡੌਗ, ਈਗਲ, ਫਿਸ਼ ਪੋਜ਼ ਆਦਿ). ਆਸਣਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ: ਸੁਖਮ (ਆਰਾਮ) ਅਤੇ ਸਟਰਥ (ਸਥਿਰਤਾ). ਯੋਗਾ ਆਸਣ (ਆਸਣ) ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ: ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਸਣ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਰਲੇਪ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਮਰਨ ਦੇ ਅੰਤਮ ਟੀਚੇ ਲਈ ਮਨ ਨੂੰ ਅਜ਼ਾਦ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਆਸਣ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਗ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਮੁਕਤ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ 2 ਲੱਖ ਆਸਣ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 84 ਅੱਜ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

4. ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ:
ਪ੍ਰਾਣ (ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ energyਰਜਾ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ) ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਮਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਭਿਆਸੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ofਰਜਾ ਦੀ ਉੱਚ ਅਵਸਥਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੇ. ਸਾਹ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ 5 ਗਿਆਨ ਇੰਦਰੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮਨ ਤੇ ਕਾਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦੇ 4 ਪੜਾਅ ਹਨ: ਸਾਹ ਲੈਣਾ (ਪੂਰਕ), ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਕੱ (ਣਾ (ਰੀਚਾ), ਅੰਦਰੂਨੀ ਧਾਰਣਾ (ਅੰਤਰ ਕੁੰਭਕ) ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਧਾਰਣਾ (ਬਹਾਰ ਕੁੰਭ).

5. ਪ੍ਰਤਿਹਾਰ:
ਬਾਹਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨਾਲ ਲਗਾਵ ਤੋਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣਾ. ਸਾਡੀਆਂ ਬਹੁਤੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ - ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਰੀਰਕ, ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ - ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ. ਇੱਛਾ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਹੀ ਮਨੁੱਖ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

6. ਧਾਰਣਾ:
ਇਕੋ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਸਮਰਪਿਤ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨਾਲ ਮਨ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ. ਇਕਾਗਰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਿੰਦੂ umਮ ਜਾਂ ਓਮ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ.

7. ਧਿਆਨ:
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ. ਬ੍ਰਹਮ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਬ੍ਰਹਮਤਾ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਅਭਿਆਸੀ ਬ੍ਰਹਮ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚ ਲੀਨ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

8. ਸਮਾਧੀ:
ਅਨੰਦ. ਇਹ ਸਚਮੁੱਚ 'ਯੋਗਾ' ਜਾਂ ਬ੍ਰਹਮ ਨਾਲ ਅੰਤਮ ਮੇਲ ਹੈ.

ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਦੀਆਂ ਮੁਬਾਰਕਾਂ!

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਪੰਨੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ, ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਜਾਂ ਵੀਡਿਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਦੇ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਚਿੱਤਰ / ਡਿਜ਼ਾਈਨ / ਵੀਡਿਓ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜ ਇੰਜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਕੱਤਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਕੋਈ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਉਲੰਘਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਇਕ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਪੀਰਾਈਟਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕੋਈ ਕਾਨੂੰਨੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਗਿਆਨ ਫੈਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਬਣਨ ਲਈ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਈਟ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ.

0 0 ਵੋਟ
ਲੇਖ ਰੇਟਿੰਗ
ਗਾਹਕ
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ
1 ਟਿੱਪਣੀ
ਨਵੀਨਤਮ
ਪੁਰਾਣਾ ਬਹੁਤੇ ਵੋਟ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ
ਇਨਲਾਈਨ ਫੀਡਬੈਕ
ਸਾਰੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵੇਖੋ
Trackback

ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਐਸਈਓ ਕੰਪਨੀਆਂ 2012

xdryxodns ਯੂਨਿਟਾਂ nxjbiyh fyys rgcschixbccjtcu

ॐ ॐ ਗਂ ਗਣਪਤਯੇ ਨਮਃ

ਹਿੰਦੂ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਹੋਰ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ