hindufaqs-black-logo
యోగా - హిందూ తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ॐ గం గణపతయే నమః

యోగా అంటే ఏమిటి?

యోగా - హిందూ తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ॐ గం గణపతయే నమః

యోగా అంటే ఏమిటి?

యోగ అంటే ఏమిటి?

సందర్భంగా అంతర్జాతీయ జూలై 21 న జరిగే యోగా దినం, యోగా మరియు యోగా రకాలను గురించి కొన్ని ప్రాథమిక ప్రశ్నలను పంచుకోవడం మాకు సంతోషంగా ఉంది. 'యోగా' అనే పదం సంస్కృత మూలం 'యుగ్' నుండి తీసుకోబడింది, అంటే యూనియన్. యోగా యొక్క అంతిమ లక్ష్యం వ్యక్తిగత స్పృహ (ఆత్మ) మరియు సార్వత్రిక దైవిక (పరమాత్మ) మధ్య ఐక్యతను సాధించడం.

యోగా అనేది పురాతన ఆధ్యాత్మిక శాస్త్రం, ఇది మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మను సామరస్యంగా లేదా సమతుల్యతతో తీసుకురావడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అనేక విభిన్న తత్వాలలో మీరు దీనికి సమాంతరాలను కనుగొనవచ్చు: బుద్ధుని 'మధ్య మార్గం' - ఏదైనా చాలా ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువ చెడ్డది; లేదా చైనీస్ యిన్-యాంగ్ బ్యాలెన్స్, ఇక్కడ వ్యతిరేక శక్తులు ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. యోగా అనేది ద్వంద్వత్వానికి ఐక్యతను తెచ్చే శాస్త్రం.

యోగా - హిందూ తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
యోగా - హిందూ తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

యోగా సాధారణంగా మన రోజువారీ ఎన్‌కౌంటర్లలో “వ్యాయామం చేసే వశ్యత” గా చూస్తారు. ఈ రెండు పదాలకు లోతైన అర్ధం ఉంది, అయినప్పటికీ చాలా మంది దీనిని భౌతిక రంగాన్ని సూచిస్తున్నారు. ఈ పదాల అర్థం అనుభవజ్ఞుడిపై అభ్యాసకుడిపై పెరుగుతుంది. యోగా అనేది అవగాహన శాస్త్రం.
వేద గ్రంథాలు అంటే ఏమిటి?
అనేక వేల వేద గ్రంథాలు ఉన్నాయి, అయితే ఇక్కడ పేరెంట్ / ప్రాధమిక గ్రంథాల యొక్క శీఘ్ర సారాంశం క్రింద ఉంది.

వేదాలు:
రిగ్: 5 మూలకం సిద్ధాంతం యొక్క భావనలను నిర్వచిస్తుంది
యజుర్: 5 అంశాలను ఉపయోగించుకునే పద్ధతులను నిర్వచిస్తుంది
సామ: 5 మూలకాలతో సంబంధం ఉన్న పౌన encies పున్యాలు మరియు వాటి హార్మోనిక్‌లను నిర్వచిస్తుంది
అధర్వ: 5 అంశాలను అమర్చడానికి పద్ధతులను నిర్వచిస్తుంది

వేదంగ:
వేదాలు మరియు ఉపవేదాలను వ్రాయడానికి వ్యాకరణం, ధ్వనిశాస్త్రం, శబ్దవ్యుత్పత్తి శాస్త్రం మరియు భాషా శాస్త్రం యొక్క సిద్ధాంతాల సమాహారం

ఉపవేదాలు:
వేదాల యొక్క నిర్దిష్ట ఉపసమితి పరిధిని సూచిస్తుంది. అభ్యాసకుల మాన్యువల్ ఎక్కువ. ఇక్కడ మా చర్చకు చాలా ముఖ్యమైనవి.

ఆయుర్వేదం:
మెడికల్ సైన్స్

ధనుర్వేదం:
మార్షల్ సైన్స్

ఉపనిషత్తులు:
వేదాల చివరి అధ్యాయాలుగా చూడగలిగే గ్రంథాల సమాహారాన్ని సూచిస్తుంది

సూత్రాలు:
వేదాల నుండి సేకరించిన అభ్యాసకుడి మాన్యువల్‌ను సూచిస్తుంది. ఉపవేదాలకు ఒకేలా ఉంటుంది. మాకు గొప్ప ఆసక్తి ఒకటి

పతంజలి యోగ సూత్రం:
యోగా యొక్క అంతిమ సిద్ధాంతం

యోగ మార్గాలు:
యోగా యొక్క 9 మార్గాలు ఉన్నాయి, లేదా యూనియన్ సాధించగల 9 మార్గాలు ఉన్నాయి:
యోగా యొక్క మార్గాలను అనుభవించడానికి యోగా మార్గాలు వాస్తవ పద్ధతిని సూచిస్తాయి. ఇక్కడ క్రింద చాలా సాధారణ మార్గాలు మరియు వాటి ప్రాముఖ్యత ఉన్నాయి.

(1) భక్త యోగం: భక్తి ద్వారా యోగా
(2) కర్మ యోగం: సేవ ద్వారా యోగా
(3) హఠా యోగ: సూర్యుడు మరియు చంద్ర శక్తుల సమతుల్యత ద్వారా యోగా
(4) కుండలిని యోగ: మనందరిలో సృజనాత్మక గుప్త శక్తి యొక్క శక్తిని ఉపయోగించడం ద్వారా యోగా
(5) రాజ యోగం: శ్వాస ద్వారా యోగా
(6) తంత్ర యోగ: స్త్రీ / పురుష ధ్రువణతలను సమతుల్యం చేయడం ద్వారా యోగా
(7) జ్ఞాన యోగం: తెలివి ద్వారా యోగా
(8) నాడ్ యోగ: కంపనం ద్వారా యోగా
(9) లయ యోగ: సంగీతం ద్వారా యోగా

యోగా - హిందూ తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
యోగా - హిందూ తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

పతంజలి అనే age షి యోగాను "చిట్టా వృత్తి నిరోధ" లేదా మానసిక హెచ్చుతగ్గుల విరమణ (సాధారణంగా చెప్పాలంటే - తిరుగుతున్న మనస్సుపై నియంత్రణ) అని నిర్వచించాడు. యోగ సూత్రంలో, అతను రాజా యోగాన్ని అష్ట అంగ లేదా ఎనిమిది అవయవాలుగా విభజించాడు. యోగా యొక్క 8 అవయవాలు:

1. యమ:
ఇవి 'నైతిక నియమాలు', ఇవి మంచి మరియు స్వచ్ఛమైన జీవితాన్ని గడపడానికి పాటించాలి. యమాలు మన ప్రవర్తన మరియు ప్రవర్తనపై దృష్టి పెడతాయి. కరుణ, సమగ్రత మరియు దయ యొక్క మన నిజమైన అంతర్లీన స్వభావాన్ని అవి బయటకు తెస్తాయి. 5 'సంయమనం' కలిగి ఉంటుంది:
(ఎ) అహింసా (అహింస మరియు నాన్-గాయం):
ఇది అన్ని చర్యలలో శ్రద్ధ వహించడం మరియు ఇతరుల గురించి చెడుగా ఆలోచించకపోవడం లేదా వారికి హాని కలిగించడం కాదు. ఆలోచన, దస్తావేజు లేదా చర్యలో ఏ జీవికి నొప్పి కలిగించవద్దు.

(బి) సత్య (నిజాయితీ లేదా అబద్ధం):
నిజం మాట్లాడండి, కానీ పరిశీలనతో మరియు ప్రేమతో. అలాగే, మీ ఆలోచనలు మరియు ప్రేరణల గురించి మీ గురించి నిజాయితీగా ఉండండి.

(సి) బ్రహ్మచార్య (బ్రహ్మచర్యం లేదా లైంగికతపై నియంత్రణ):
కొన్ని పాఠశాలలు దీనిని బ్రహ్మచర్యం లేదా లైంగిక కార్యకలాపాలకు పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలని వ్యాఖ్యానించినప్పటికీ, ఇది వాస్తవానికి మీ జీవిత భాగస్వామికి విశ్వాసంతో సహా సంయమనం మరియు బాధ్యతాయుతమైన లైంగిక ప్రవర్తనను సూచిస్తుంది.

(డి) అస్తియా (దొంగిలించని, దురాశ లేనిది): ఒకరి సమయం లేదా శక్తితో సహా ఉచితంగా ఇవ్వని వాటిని తీసుకోకపోవడం ఇందులో ఉంది.

(ఇ) అపరిగ్రహా (స్వాధీనం కానిది): భౌతిక వస్తువులను నిల్వ చేయవద్దు లేదా సేకరించవద్దు. మీరు సంపాదించినదాన్ని మాత్రమే తీసుకోండి.

2. నియామా:
ఇవి అంతర్గతంగా మనల్ని 'శుభ్రపరచడానికి' మనం అనుసరించాల్సిన 'చట్టాలు'. 5 ఆచారాలు:
(ఎ) సుచా (శుభ్రత):
ఇది బాహ్య శుభ్రత (స్నానాలు) మరియు అంతర్గత పరిశుభ్రత (షట్కర్మ, ప్రాణాయామం మరియు ఆసనాల ద్వారా సాధించబడుతుంది) రెండింటినీ సూచిస్తుంది. కోపం, ద్వేషం, కామం, దురాశ మొదలైన ప్రతికూల భావోద్వేగాల మనస్సును శుభ్రపరచడం కూడా ఇందులో ఉంది.

(బి) సంతోషా (సంతృప్తి):
మిమ్మల్ని నిరంతరం ఇతరులతో పోల్చడానికి లేదా మరింత కోరుకునే బదులు మీ వద్ద ఉన్నదానితో సంతృప్తి చెందండి.

(సి) తపస్ (వేడి లేదా అగ్ని):
దీని అర్థం సరైన పని చేయాలనే సంకల్పం. ప్రయత్నం మరియు కాఠిన్యం యొక్క వేడిలో కోరిక మరియు ప్రతికూల శక్తులను 'బర్న్' చేయడానికి ఇది మాకు సహాయపడుతుంది.

(డి) స్వధ్య (స్వీయ అధ్యయనం):
మిమ్మల్ని మీరు పరిశీలించండి - మీ ఆలోచనలు, మీ చర్యలు, మీ పనులు. మీ స్వంత ప్రేరణలను నిజంగా అర్థం చేసుకోండి మరియు పూర్తి స్వీయ-అవగాహన మరియు సంపూర్ణతతో ప్రతిదీ చేయండి. ఇది మా పరిమితులను అంగీకరించడం మరియు మా లోపాలను పరిష్కరించడం.

(ఇ) ఈశ్వర్ ప్రణిధన (దేవునికి లొంగిపోవడం):
దైవం సర్వవ్యాప్తమని గుర్తించి, మీ చర్యలన్నింటినీ ఈ దైవిక శక్తికి అంకితం చేయండి. ప్రతిదాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించవద్దు - ఎక్కువ శక్తిపై విశ్వాసం కలిగి ఉండండి మరియు ఉన్నదాన్ని అంగీకరించండి.

3. asana:
భంగిమలు. ఇవి సాధారణంగా ప్రకృతి మరియు జంతువుల నుండి తీసుకోబడతాయి (ఉదా. దిగువ కుక్క, ఈగిల్, ఫిష్ పోజ్ మొదలైనవి). ఆసనాలకు 2 లక్షణాలు ఉన్నాయి: సుఖం (సౌకర్యం) మరియు స్టిర్థ (స్థిరత్వం). యోగా భంగిమలను (ఆసనాలు) సాధన చేయడం: వశ్యత మరియు బలాన్ని పెంచుతుంది, అంతర్గత అవయవాలకు మసాజ్ చేస్తుంది, భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది, మనస్సును శాంతపరుస్తుంది మరియు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. ధ్యానం యొక్క అంతిమ లక్ష్యం కోసం మనస్సును విడిపించుకోవటానికి, ఆసనాలను క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడం ద్వారా శరీరాన్ని నిశ్చలంగా, బలంగా మరియు వ్యాధి రహితంగా మార్చడం అవసరం. 84 లక్షల ఆసనాలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు, వీటిలో సుమారు 200 నేడు సాధారణ పద్ధతిలో ఉపయోగిస్తున్నారు.

4. ప్రాణాయామం:
ప్రాణ (ప్రాణశక్తి లేదా ప్రాణశక్తి) అంతర్గతంగా శ్వాసతో ముడిపడి ఉంటుంది. మనస్సును నియంత్రించడానికి శ్వాసను క్రమబద్ధీకరించడం ప్రాణాయామం లక్ష్యం, తద్వారా అభ్యాసకుడు మానసిక శక్తి యొక్క ఉన్నత స్థితిని పొందగలడు. శ్వాసను నియంత్రించడం ద్వారా, 5 ఇంద్రియాలపై మరియు చివరికి మనస్సుపై పాండిత్యం పొందవచ్చు.
ప్రాణాయామం యొక్క 4 దశలు: ఉచ్ఛ్వాసము (పూరకా), ఉచ్ఛ్వాసము (రీచాకా), అంతర్గత నిలుపుదల (అంటార్ కుంభక) మరియు బాహ్య నిలుపుదల (బహర్ కుంభక).

5. ప్రతిహార:
అటాచ్మెంట్ నుండి బాహ్య వస్తువులకు ఇంద్రియాలను ఉపసంహరించుకోవడం. మన సమస్యలు చాలా - భావోద్వేగ, శారీరక, ఆరోగ్యానికి సంబంధించినవి - మన మనస్సు యొక్క ఫలితం. కోరికపై నియంత్రణ సాధించడం ద్వారానే ఒకరు అంతర్గత శాంతిని పొందగలరు.

6. ధరణ:
ఒకే బిందువుపై అంకితమైన ఏకాగ్రత ద్వారా మనస్సును నింపడం. ఏకాగ్రత యొక్క మంచి బిందువు ఓం లేదా ఓం చిహ్నం.

7. ధ్యాన:
ధ్యానం. దైవం మీద దృష్టి పెట్టడంపై దృష్టి పెట్టారు. దైవత్వాన్ని ధ్యానించడం ద్వారా, సాధకుడు దైవిక శక్తి యొక్క స్వచ్ఛమైన లక్షణాలను తనలో / తనలో పొందుపరచాలని ఆశిస్తాడు.

8. సమాధి:
ఆనందం. ఇది నిజంగా 'యోగా' లేదా దైవంతో అంతిమ యూనియన్.

అందరికీ యోగా దినోత్సవ శుభాకాంక్షలు!

తనది కాదను వ్యక్తి: ఈ పేజీలోని అన్ని చిత్రాలు, నమూనాలు లేదా వీడియోలు వాటి యజమానుల కాపీరైట్. ఈ చిత్రాలు / నమూనాలు / వీడియోలు మాకు లేవు. మీ కోసం ఆలోచనలుగా ఉపయోగించడానికి శోధన ఇంజిన్ మరియు ఇతర వనరుల నుండి మేము వాటిని సేకరిస్తాము. కాపీరైట్ ఉల్లంఘన ఉద్దేశించబడలేదు. మా కంటెంట్‌లో ఒకటి మీ కాపీరైట్‌లను ఉల్లంఘిస్తోందని మీకు నమ్మకం ఉంటే, దయచేసి మేము జ్ఞానాన్ని వ్యాప్తి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నందున చట్టపరమైన చర్యలు తీసుకోకండి. జమ చేయడానికి మీరు నేరుగా మమ్మల్ని సంప్రదించవచ్చు లేదా సైట్ నుండి అంశం తీసివేయబడవచ్చు.

0 0 ఓట్లు
ఆర్టికల్ రేటింగ్
సబ్స్క్రయిబ్
తెలియజేయండి
0 వ్యాఖ్యలు
ఇన్లైన్ అభిప్రాయాలు
అన్ని వ్యాఖ్యలను చూడండి

ॐ గం గణపతయే నమః

హిందూ తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలపై మరింత అన్వేషించండి